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活用健身器材帶來非常健身效果(二)
文章來源:健身器材網   添加人:admin   添加時間:2011-9-22 18:11:43
  目的:緩解肌肉疲勞,腰酸背痛
  主要器械:擊打梨形球
  在客廳一角裝上一個猩紅色的擊打梨形球,不僅美觀,而且可以起到鍛煉身體的作用。現代都市有很多都是“坐班族”,經過一段時間的鍛煉,久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了;拳擊是一項全身運動,非常講究身體各部位的協調性。通過一些輔助器材的練習。如擊打梨形球速度球,可以使人的反應更為敏捷,又因為在擊打過程中,必須高度集中注意力,眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象,所以練習下來,除了專注力能得到提高,眼睛也會變得格外有神。練了拳擊的人都會告訴你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中,步伐、出拳都有很多靈活的變化,如果你善于思考,能夠以智取勝,那么你會發現更多的樂趣。
  目的:鍛煉全身肌肉
  主要器械:綜合健身器
  對于家庭空間不大的練習者來說,綜合健身器并非很實用。但對于空間充足,有經濟實力的朋友來說,一套綜合健身器完全能夠滿足你的一切需求,目前多功能健身器已不是很貴,但一定要配齊各種相關配件。
以上信息健身器材網www.lalfka.tw提供。
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